Você sabia que as primeiras horas da manhã são poderosas?
Elas irão determinar o sucesso do seu dia, sua performance e ritmo de trabalho e pessoal.
Há muito tempo descobri este poder, simples porém desconhecido por muitos.
Alguns procedimentos simples, logo pela manhã, ajudarão no seu desempenho durante todo o dia.
Levante-se Logo:
Nada de enrolação na hora de acordar. Se você colocou o despertador para uma determinada hora, levante assim que ele tocar.
Usar a função Soneca, para mais alguns minutos de sono mostra sua falta de determinação em levantar na hora certa.
Estes poucos minutos a mais logo farão falta. Certamente você terá que correr para não perder sua hora.
Beba Água:
Logo ao levantar, beba um copo de água.
Seu corpo ficou durante horas sem reposição da hidratação necessária para seu bom funcionamento.
Esta água, ajudará no seu despertar. Para mim, funciona 100%.
[bctt tweet=”As primeiras horas da manhã são poderosas!” username=”arnaldomefano”]
Bons Pensamentos:
Ao levantar, pensamentos positivos, afaste os pensamentos negativos.
Reserve alguns minutos para pensar (positivamente) ou meditar.
Pensar que o dia será chato, que você está cansado, com problemas, certamente fará com que seu dia não seja bom e produtivo.
Por exemplo, o pensamento: Que chato, hoje é segunda feira é mortal para o bom desempenho do dia.
Já o pensamento: hoje será um ótimo dia, estou descansado e com ânimo para desempenhar muito bem minhas tarefas fará de seu dia um sucesso.
Se não acredita, tente e verá os resultados.
Exercite-se:
Caminhar ou praticar exercícios logo pela manhã, despertará seu corpo e principalmente sua mente.
Posso citar o meu caso: Acordo algumas vezes cansado e com um pouco de preguiça. Após minha caminhada matinal, me sinto novo em folha, pronto para todos os desafios do dia.
Torne seu dia produtivo: Atenção nas primeiras horas da manhã!
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