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Pare e Saboreie uma Xícara de Café

Café
Digitei o título deste artigo e dei uma parada para saborear meu café.
Quando retornei, diversas ideias sobre o conteúdo desta publicação surgiram em minha mente.

Parar para descontrair e relaxar é necessário, retornamos com uma carga extra de energia!

Este é um dos grandes segredos para manter sua produtividade em alta.
Faça um teste: quando estiver trabalhando, principalmente nas atividades mais “pesadas”, de uma parada a cada 45 minutos e relaxe por 5 minutos. Você logo notará a diferença.
Alguns falam em parar a cada 25 minutos ( a técnica Pomorodo) , observei que cada pessoa possui um ritmo diferente.  No meu caso me adaptei bem relaxando a cada 45 minutos.

Independente se você irá saborear uma xícara de café, chá, beber água ou apenas relaxar, levantar e caminhar um pouco, o importante é descansar e relaxar periodicamente, durante longos períodos de atividades.

Você não precisa ficar paranoico, colocando um despertador para lembrar das paradas. Um relógio em local visível dará esta informação.


Quer saber mais sobre este assunto? Deixe-me ajudá-lo(a) a alcançar os resultados esperados.    Entre em contato comigo, Arnaldo Mefano – Autor deste artigo.


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By Arnaldo Mefano
By Arnaldo Mefano

Fundador Mefano Marketing
Mapa Mental Expert