Você sabia que manter-se relaxado está diretamente relacionado com sua produtividade?
Sim, isto é verdade. Tive a oportunidade de descobrir por mim mesmo esta relação.
Olhe em volta e certamente você notará muitas pessoas estressadas, correndo de um lado para o outro, falando ao celular, recebendo e enviando mensagens tipo WhatsApp, engolindo uma refeição sem praticamente saboreá-la. A lista é quase infinita.
Porque pessoas que estão dentro do elevador precisam responder a mensagens recebidas pelo WhatsApp. Será que não podem esperar alguns minutos?
Estar focado no dia a dia, ser produtivo e eficiente, ter a capacidade de reagir no tempo necessário, ter bom desempenho profissional e também pessoal, é função direta de seu estilo de vida.
Relaxe, descomplique, não perca tempo com “coisas” inúteis.
Aqui estão minhas recomendações, que fazem parte de meu dia a dia.
Mantenha sua saúde OK.
Pratique exercícios, movimente-se. Manter boa forma física (e mental) fará você se sentir bem, relaxado e produtivo.
Não estou dizendo que você terá que ser um atleta. Uma simples caminhada diária, evitar de pegar o carro para trajetos curtos. Movimente-se.
Por exemplo, quando for subir um ou dois andares, evite o elevador. Vá pela escada.
O mesmo procedimento quando for descer.
Com o tempo, você aprenderá como “Aproveitar Oportunidades” para se manter ativo.
Os exercícios, as caminhadas e outras atividades se tornarão hábito. Você sentirá falta delas quando não praticá-las.
Horário de Refeições
Durante as refeições, aprecie o momento e o que você está se alimentando.
Evite falar ao celular, responder mensagens de WhatsApp ou outras, a menos que realmente sejam muito importantes.
As pessoas poderão esperar alguns minutos pelo retorno.
É incrível a quantidade de pessoas que se alimentam, trocando mensagens ou falando ao celular.
Evite também os restaurantes que deixam TV ligada em canal de notícias, principalmente as notícias sensacionalistas, de roubos, desgraças e mortes.
Sua leitura está correta. Infelizmente este é o perfil dos noticiários atuais.
Deixei de frequentar alguns restaurantes durante a semana, na hora do almoço, devido a manterem TV ligadas em noticiários.
Assisto sim a noticiários, mas não em meus momentos de Relax.
Respondendo Mensagens
Todos nós utilizamos alguma facilidade de envio e recebimento de mensagens pelo Smartphone.
Seja o WhatsApp, Skype, SMS ou outros.
Criamos o hábito de responder rapidamente as mensagens recebidas, quer elas sejam importantes ou não.
Porque isto?
Se desconecte um pouco de seu Smartphone, mensagens que não são importantes podem esperar alguns minutos para serem respondidas.
Porque as pessoas precisam enviar ou responder mensagens dentro do elevador?
Uma vez observei 5 pessoas dentro do elevador no WhatsApp.
Hoje, no dia que escrevo este artigo, cruzei com uma pessoa descendo 3 andares de escada em um prédio (um pouco a minha frente), digitando mensagens durante todo o trajeto.
Falando ao Celular
Evite falar ao celular quando estiver em recintos fechados públicos, como por exemplo em elevadores.
Nada pior que alguém falando alto no celular, dentro de um elevador ou em um restaurante silencioso.
O mesmo procedimento deve ser adotado quando estiver dirigindo.
Se sabemos que os riscos de acidentes aumentam muito quando o motorista esta falando no telefone, porque insistir nesta atitude?
Com certeza as ligações podem esperar alguns minutos para serem retornadas.
Relaxe e dirija com atenção e prazer.
Mantenha-se Atualizado
Reserva um espaço de tempo durante seu dia para estudar e pesquisar sobre assuntos relacionados a sua vida profissional.
Além de você estar mantendo sua mente ativa, absorvendo novas informações, neste período de estudos e pesquisas você estará colocando as outras tarefas em segundo plano, desligando-se momentaneamente delas.
Você se sentirá bem e contente por estar absorvendo novas informações.
Neste tempo você poderá também escrever matérias ou artigos, ou quem sabe um livro.
Finalmente
Caberá a você manter o controle de seu dia a dia, não deixando que atividades sem importância ou estressantes diminuam sua produtividade.
Bom Proveito.
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