Tempo Livre é importante e ajuda na melhora da produtividade!
Se você é do tipo “Super Herói”, tenta resolver todos os problemas sozinho, se dedica quase que exclusivamente ao trabalho, está na hora de mudar.
Aqui estão algumas Dicas para você!
Horário de Trabalho:
Chegar cedo e sair tarde é coisa do passado. Você não necessita estar fisicamente no local de trabalho para ser produtivo.
Muitos pensam que chegando cedo e saindo tarde estão mostrando sua dedicação e produtividade.
Estão errados: Desenvolver as tarefas de modo correto, em seu melhor modo e dentro dos prazos esperados é a forma de mostrar sua produtividade.
Ser produtivo é conseguir atingir as metas, e ainda sobrar tempo para outras atividades.
Pausa para café, Um Hobby, Atividades Físicas:
Estas recomendações importantes, que você deve adotar.
Tenha um hobby (os meus: caminhadas, fotografia e ler bons livros).
Pratique atividades físicas, não fique parado por muito tempo. O corpo humano necessita de atividades e movimentos.
Caminhe regularmente, use a escada no lugar do elevador. Pratique atividades físicas regularmente.
Corpo e Mente Saudáveis: Você notará a diferença positiva em seu ritmo do dia a dia.
Pausas durante as tarefas:
Pequenas pausas durante tarefa são importantes e necessárias para aumentar a produtividade.
15 minutos de descanso para um determinado período de tarefa é importante e irá melhorar a produtividade. Pense em outros assuntos, adote este intervalo para se distrair, converse e troque ideias com outras pessoas.
Trabalhar por longos períodos, sem descansos, é improdutivo.
Dormir Bem é Essencial:
Descanse, durma bem, acorde sentindo-se revigorado.
Procure dormir o número de horas adequadas para seu corpo.
Em tempo: Se você é do tipo de pessoa que gosta de dormir o dia todo, hora de mudar seus hábitos.
Pesquisas mostram que ter o sono comprometido pode diminuir a produtividade em até 20%.
Planejamento:
Planejamento é essencial.
Não deixe tudo para última hora, planeje com antecedência.
Tente antecipar seus prazos. Assim, caso algum ocorra algum problema, você terá tempo resolvê-lo.
A falta de planejamento é um dos principais fatores para o comprometimento da produtividade.
Delegar Tarefas:
Não acumule tudo em você, delegue tarefas. Não tente carregar o mundo nas costas.
Delegar tarefas dará oportunidade a você a oportunidade de ter tempo livre para novas atividades, além de dar oportunidades para que seus colegas cresçam profissionalmente.
Você também pode contratar serviços externos (Assistente Virtual) para tarefas específicas.
Recomendo o livro: Virtual Freedom, que aborda o tema Assistente Virtual em detalhes.
Quer saber mais sobre este assunto? . Entre em contato comigo, Arnaldo Mefano – Autor deste artigo.
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